Yemek Düzeni

kadingozu kadingozu yemek 150x150 Yemek DüzeniBen, ”Disiplinin ve düzenin olmadığı yerde huzur ve mutluluk olmaz. Olsa da geçici olur, uzun sürmez” diyen bir subay babanın kızıyım…Düzeni severim ve hala daha takvimlere, ajandalara notlar alır, yapacaklarımı planlarım…Çocuklarımın düzenini oturtma çabam da burdan geliyor olsa gerek…Uyku ve yemek düzenleri en temel olanı tabi ve birbiriyle bağlantılı olduğu açık…

Bebeklerin katı gıdaya geçişi ayrı zor, bir yemek düzeni oturtmak ayrı…Efe’yi emzirdiğim dönemde başladım, ne zaman ne kadar uyuduğunu ve ne kadar yediğini gözlemlemeye, ama emzirirken bunu anlamak pek kolay olmuyor tabi…3. ayından sonra devam sütüne geçmeye başladıkça daha netleşti, çünkü devam sütü bebekleri daha tok tutuyor…Bir not defteri aldım ve hergün saat kaçta ne kadar içiyor, ne zaman uyuyor not aldım yaklaşık 3 ay kadar…Efe 6 aylık olduğunda gayet net bir düzeni oturmuştu…Katı gıdalara geçerken önce elma suyu, sonra şeftali suyu ve sonra da pürelerini verdim…Yavaş yavaş, günde 5 öğün olacak şekilde bir planı çıkmıştı; 3 ana öğün ve 2 ara öğün…Bunların dışında ekstra süt vermeye devam ettim ama, gece uyku arasında (23:00′da) 180 veya 210ml…

Ece’de de benzerini uyguladım ama Efe için tuttuğum not defterinin çok faydası oldu açıkçası ama internetten de bebekler için örnek verilen yemek planlarından da yararlandım…İngilizce kaynak daha çok açıkçası, istediğim her türlü bilgiye Türkçe kaynaklardan pek ulaşamadım maalesef… Şimdi Ece’nin de gayet düzenli bir programı var ve belki örnek bir model olur diye de Efe ve Ece’nin planını buraya yazmak istiyorum:

kadingozu kadingozu program Yemek Düzeni

Efe’de bu düzeni oturtmak, özellikle de 1 yaşına geldiğinde zorlaştı…Yemek seçmeye başladı, televizyonun karşısında yemek istedi, masada oyun yaptı, gidip gelip yemek istedi vs vs…Bunun için, masada oturup yemediği sürece bir sonraki öğüne kadar yemek olmadığını öğretmemiz gerekti…İlk haftalar biraz zorladı ama sonra kabullendi…Hala birçok yemeği seçiyor ama yemek saatlerini biliyor…Ben ve eşim de yemek seçme konusunda hayli iyiyiz, birçok sebzeyi yemiyoruz mesela…Sonuçta Efe sütü-yoğurdu seviyor, meyvelerin nerdeyse hepsini yiyor, çorbalarla arası iyi, ve tavuk-balık ve et de yiyor…Sebzelerin bi kısmını yemese de olur diye düşünüyoruz ve saygı göstererek zorlamıyoruz açıkçası…

Efe’nin düzene karşı çıkışı, 1 yaşını biraz geçtikten sonra Türkiye’ye gelişimizde olmuştu…Biraz da anneanne ve babaanneye karşı şımarıklığı oldu belki de…Öğle yemeği yemediğinde birinin onun peşinde koşturacağını veya biraz sonra birkaç kraker ya da bir parça muzu alabileceğini çabuk anlamış olmalı kadingozu icon smile Yemek Düzeni Sonuçta, zamanında annem, benzer bir taktiği kardeşim için kullanmış olsa da torununa kıyamayıp aralarda bir-iki krakeri gizli gizli eline tutuştururken yakalanınca ben anladım Efe’nin neden kazan kaldırdığını…Birkaç saat yemek yemese hiçbir şey olmaz çocuğa ki anne olanlar bilir, bizim için de kolay değil çocuğumuzun aç olduğunu bilmek ama birkaç saat içinde nasıl olsa midesine birşeylerin gireceğini düşünerek rahatladım ben hep…Sonunda yemek düzenimiz oturdu ve Ece’yi bu düzene alıştırmak daha kolay oldu, en azından şimdilik…

Ve işte miniklerimin yemek düzeni  de bu şekilde oluştu…Sonra gökten 3 elma düştü; birini Efe yedi, diğerini Ece kemirdi, sonuncuyu da ben ertesi güne sakladım…

kadingozu PinExt Yemek Düzeni

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.kadingozu.com/yemek-duzeni

Bir Cevap Yazın